Tips om vakantiestress te voorkomen
Vakantiestress
Het kan iedereen overkomen.
Aan de ene kant zie je enorm uit naar je vakantie en aan de andere kant zie je op tegen de zaken die je daarvóór moet regelen.
De vakantiestress slaat toe en je komt vermoeid op je bestemming aan. Gelukkig dat over het algemeen geldt, eenmaal op de plek van bestemming, de rust weer terugkeert. Want dat is tenslotte het doel van op vakantie gaan. En ga je, net als ik, dit jaar niet op vakantie en blijf je gewoon lekker thuis, dan kun je relaxen in je eigen omgeving en het thuis gezellig maken. Of dingen doen die je misschien zelden doet, zoals een leuke stad bezoeken of een museum.
Stress vóór de vakantie
Hoe kun je er nu voor zorgen dat je niet gestresst bent in de periode voordat je vakantie begint?
Laten we eerst beginnen met te kijken waarom de stress toeslaat.
De stress die ontstaat vóórdat je op vakantie gaat heeft vaak als oorzaak dat je juist in die periode vaak druk bent.
Dat kan bijvoorbeeld omdat je op je werk nog dingen moet regelen die niet kunnen wachten tot na je vakantie.
Heb je kinderen, dan moet er vaak nog van alles geregeld worden; op school is het drukker dan anders en worden vaak ouders ingezet.
Ben jij zo’n ouder die graag de handen uit de mouwen steekt op school, dan heb je het daar ook druk mee.
En dan zijn er ook nog zaken die geregeld moeten worden juist omdát je op vakantie gaat.
Zoals het klaarleggen van dingen die mee moeten op vakantie. De laatste boodschappen doen.
Of oppas regelen voor de huisdieren en checken of alles reisdocumenten op orde zijn.
De planten kunnen geen 3 weken zonder water.
Je wilt het huis schoon en netjes achterlaten, de was wegwerken.
De huissleutel ergens onderbrengen zodat iemand je huis in kan, indien nodig.
Herken jij jezelf hierin? Lees dan nog even door……..
Tips om de vakantiestress te verminderen
- maak een planning van wat er nog geregeld moet worden, gebruik hiervoor een apart notitieboek en vink steeds af wat je al voor elkaar hebt, dit werkt motiverend en zorgt voor meer rust in je hoofd
- wacht niet tot het allerlaatste moment, maak plek ergens in huis waar je alvast al je vakantiespullen overzichtelijk bij elkaar kunt leggen
- kijk ruim van tevoren op je werk wat kan wachten tot na de vakantie, zodat je jezelf niet over de kop werkt en moe op vakantie gaat, oververmoeid op vakantie gaan maakt je lontje korter en een relaxte start van je vakantie is wel zo fijn
- probeer als het even kan een (paar) dag (-en) eerder van je werk vrij te nemen, zodat je wat meer ruimte hebt voor de laatste dingen
- betrek iedereen in het gezin bij de voorbereidingen, zelfs kleine kinderen kunnen heel goed zelf dingen klaarleggen
- gebruik een vakantie paklijst, zodat je zeker weet dat je niets vergeet, zoals DEZE
En ben je eenmaal op je plaats van bestemming? Doe het gelijk rustig aan en acclimatiseer eerst even. Je hebt nog alle tijd, bekijk de omgeving bij aankomst in plaats van als een dolle de koffers uit te pakken. Als je uit ons koude kikkerlandje komt en op je vakantiebestemming is het 30 graden moet ons lichaam ook wennen aan de overgang.
En tenslotte, laat tot je doordringen dat vakantie ook echt vakantie is.
Geen drukte maar gewoon lekker uitrusten, ontspannen en genieten!
Ik wens jou een hele fijne vakantie!
Ps. Ken je iemand voor wie dit interessant kan zijn stuur dit bericht dan door of deel het op social media.
